چگونه شیوه یادگیری خود را بهتر کنیم

اکثر افراد همیشه دنبال راه های چگونگی بهبود شیوه یادگیری و روش تفکر هستن. این متقاضیان یادگیری بهتر میتونن از راه های مختلفی مانند مشخص کردن هدف، ایجاد انگیزه برای خود، تند خوانی، خلاصه نویسی و ... استفاده کنن تا با استفاده از این شیوه ها بتونن به مرور فرآیند و سرعت یادگیری خودشون رو افزایش بدن و تو کمترین زمان بیشترین مطالب رو یاد بگیرن.

چگونه شیوه یادگیری خود را بهتر کنیم

شما هر چقدر به دنبال انتخاب شیوه یادگیری بهتر باشین قطعا نتیجه بهتری هم می گیرین. یادگیری یک مهارت و هر کسی می تونه این مهارت رو بهبود ببخشه و با سعی و تلاشش حافظه و یادگیری رو در خودش افزایش بده. به شما بستگی داره که از چه روش هایی استفاده کنین و ببینین که چه روش هایی به درد شما می خوره و هر چه بیشتر از مغز خودتون کار بکشید بازدهی بالاتری هم دریافت می کنین. حالا در ادامه به چندین نمونه از روش ها و تکنیک های موثر در یادگیری و بهبود روش تفکر اشاره می کنیم.

مشخص کردن هدف:

در شیوه یادگیری بهتر، شما نیاز دارین هدف های بزرگی برای خود و زندگیتون مشخص کنین. هر شخصی بر اساس آرمان هایی که داره هدف های متفاوتی رو دنبال می کنه بعضی از افراد ممکنه به دنبال استفاده بهتر از اوقات فراغتشون باشن و یا اینکه به دنبال بهتر زندگی کردن و کسب آگاهی بیشتر باشن.

اهداف متفاوت در هر فرد و تعیین میزان اهمیت اهداف، شوق یادگیری رو بیشتر می کنه. شاید از نظر بعضی از افراد هدف ها ساده و قابل دسترسی باشن و برای برخی دیگر جزو بزرگ ترین هدف ها باشن که همه اهداف می تونه برای آینده افراد مهم باشه. اگه هدف شما بزرگ باشه و شما نتونید به راحتی به اون دست پیدا کنین ممکنه سرخورده بشید ولی با یادگیری بهتر می تونید اهداف بزرگ رو به کوچک تبدیل کنید و کم کم به موفقیت نزدیک تر بشین.

افزایش انگیزه برای خود:

در یادگیری داشتن انگیزه و علاقه بسیار مهمه و عاملی برای موفقیت محسوب می شه. اگه بخواهید تو کاری که احتمال موفقیت شما در اون کار بالاست تلاش کنید باید بدونین چه راهکاری در افزایش انگیزه موثرن و باعث بهبود شیوه یادگیری هم میشه. مثلا اگر داوطلب کنکور هستین یک برنامه ریزی انگیزشی برای کنکور داشته باشین.

تندخوانی در مطالعه:

مطالعه باید بر اساس نوع مطلب شما انجام بشه به این معنی که اگر شما بخواید مطالب دشوار رو مطالعه کنین باید سرعت مطالعه تون رو کم کنین و اگر بخواهید مطالب آسون تر را مطالعه کنین باید تندخوانی و سرعت رو در مطالعه به کار ببرید ولی همچنان دقت و تامل رو در مطالعه رعایت کنین.

برای دریافت اطلاعات بیشتر در خصوص تند خوانی در کنکور می تونین مقاله زیر رو بخونین.

دوری کردن از مواردی که حواس شما را پرت می کنه:

در حین مطالعه و یادگیری تمام حواس خودتون رو بر روی موضوع مورد مطالعه بگذارین و چیزهایی که حواس شما رو پرت می کنن کنار بذارید. با این شیوه شما بیشترین تاثیر رو از مطالعه می گیرین و غرق در موضوع می شین.

خلاصه نویسی کردن:

سعی کنید از مطالبی که برای یادگیری بیشتر انتخاب می کنید خلاصه نویسی کنین و نکات مهم مطالب رو یادداشت برداری کنید تا بعدا با مرور مطالب بتوانید یادگیری خودتون رو کامل تر کنین.

خواب کافی:

توانایی یادگیری شما زمانی بالا می ره که الگوی طبیعی بدن شما حفظ بشه. خواب کافی و منظم به تنظیم سیستم ایمنی بدن کمک می کنه. پس تا جایی که می تونین از دیر خوابیدن و بیدار ماندن زیاد جلوگیری کنین.

تغذیه مناسب داشتن:

تنظیم درست وعده های غذایی و پیروی از یک الگوی صحیح تغذیه می تونه بدن شما رو برای یادگیری و فعالیت آماده کنه. سعی کنین هر وعده غذایی رو در ساعات مشخص مصرف کنین تا بتونین برنامه ریزی درستی برای کارهای خودتون داشته باشین.

ورزش کردن:

ورزش کنین تا بتونید در طول روز هوشیاری بالایی داشته باشید و تقویت قلب و عضلات خودتون رو تضمین کنین. سلامت ذهنی در گرو سلامت بدنیه وقتی ذهن شما بتونه هوشیارتر و سالم تر فعالیت خودش رو ادامه بده بهتر می تونین مطالعه کنین.

زمان مناسب برای مطالعه:

هر فردی در ساعات خاصی از شبانه روز عملکرد مغزی بهتری داره به طور کلی بهتره که مطالعه رو در ساعات اولیه صبح انجام دهید چون مغز بعد از خواب شبانه آمادگی بالایی برای یادگیری بهتر داره و باعث بهبود شیوه یادگیری میشه .

تفکر و سبک زندگی:

به دلیل اهمیت بالای نقش تفکر و یادگیری در تحصیل و آینده دانش آموزان، آموزش و پرورش اقدام به اضافه کردن درس تفکر و سبک زندگی به کتاب درسی پایه هفتم کرده که این درس ادامه درس تفکر و پژوهش کلاس ششم ابتدایی هستش. هدف این کتاب آموزش انتخاب مناسب ترین شیوه و روش زندگی سالم به دانش آموزا، یادگیری تفکر، آداب و مهارت های زندگی است.

دانش آموزا در این درس بیشتر به بحث و بررسی عقاید و نظرات یکدیگر می پردازن و یاد می گیرن که چجوری خودشون رو بشناسن، به خشم و هیجانات خود غلبه کنن، مهارت های رفتاری و احترام به نظرات دیگران رو یاد می گیرن و... که همه این ها نیاز به یک معلم دلسوز و آگاه داره تا کلاس درس رو برای دانش آموزا شیرین کنه.

مشاوره پیدا کردن شیوه یادگیری بهتر

شیوه یادگیری بهتر در واقع روشیه که به شما نشون میده که چطور مطالعه کنین تا از اون لذت ببرین. اینکه چطور مهارت های یادگیری خودتون رو افزایش بدین و یادگیری خودتون رو بهتر کنین به سبک یادگیری بستگی داره. به طور مثال ممکنه فردی در یک محیط منظم و در یک شرایط خاص عملکرد بهتری برای یادگیری داشته باشه.

بهتره وسواس در مطالعه رو کم کنین و از روشی استفاده کنین که در اون به نتیجه بهتری رسیده بودین مثلا در محیط گرم بودید یا سرد؟ چه زمانی از شبانه روز مطالعه می کردین؟ حالت بدنی شما موقع مطالعه چطور بود؟ تایم استراحت و مطالعه شما به چه نحوی بود؟ مطالعه شما به صورت فردی بود یا گروهی؟ و در پایان هنگام یادگیری مطالب مهم ذهن شما در چه حالتی بود آیا هیجان داشتید و یا چه احساسی در شما انگیزه یادگیری در شما رو بالا برده. پی بردن به تمام این موارد و فراهم کردن اونا می تونه شما رو به یادگیری بهتر و پربارتر سوق بده.

و مهمتر از همه اینکه سعی کنین واقع بینانه به مسئله یادگیری و بهبود روش تفکر نگاه کنین و خودتون رو با افراد دیگه مقایسه نکنین، چون یادگیری و استعداد هر شخصی با شخص دیگه فرق میکنه. سعی کنین برای مطالعه و یادگیری خودتون هدف و برنامه ریزی داشته باشین و خودتون رو با روزهای قبل خودتون مقایسه کنین تا متوجه پیشرفت خودتون شید.

اگه بعد از خوندن این مقاله باز هم احساس کردین که نیاز به کمک برای پیدا کردن شیوه یادگیری دارین می تونین از طریق سیستم مشاوره تحصیلی تلفنی تحصیلیکو با کارشناسای تحصیلیکو در ارتباط باشین و همه سوالاتتون رو بپرسین .